到日本自由行又有不同的體驗方式了！那就是「馬拉松」！日本四季分明，乾爽適合跑步，山景海景名特產又多，非常適合「邊跑邊玩」，除了國際知名的大型馬拉松之外，還有很多超新奇的主題馬拉松，保證讓你大開眼界。賽事太多不知道從何選起嗎？就先從本篇介紹的日本全國大型特色馬拉松入手吧！

日本北九州馬拉松：補給整隻炭燒和牛腿，超狂！

※ 2021年賽事因 COVID-19 疫情影響，暫停舉辦

除了欣賞美景之外，為了超澎湃補給而報名的跑者也大有人在！「日本北九州馬拉松」規模不小，每年吸引10,000多人報名。但因為海外報名人數限額100人，因此相對於日本其他馬拉松賽事，在海外名聲相對不高。

圖片來源：北九州マラソン公式サイト

圖片來源：北九州マラソン公式サイト

圖片來源：北九州マラソン公式サイト

但因為補給品有全日本唯一的整隻「高級炭烤和牛腿」吃到飽，跑者遠遠的就會被炭烤和牛的油脂香味給吸引。直接就在路邊架火生炭，上面架上完整的一條河牛腿，光視覺就很衝擊，再加上切下的尺寸非常豪邁，只要一份就飽到不行。份量有限，加上又是在中後段27km處發放，速度不加快很容易就被搶光囉！

日本北九州馬拉松
・2020年舉辦日期：2020年02月16日（每年舉辦日期以官網公布為主）
・2020大會的報名日期：2019年8月2日起申請
・比賽項目：標準全程馬拉松、雙人接力馬拉松、Fun Run (3km、5km)
・路線：勝山公園～到津之森公園～生命之旅博物館～東田第一高爐跡～九州工大前～小倉城～西日本綜合展示場～延命寺臨海公園～門司紅煉瓦廣場～關門橋～門司港～關門橋～延命寺臨海公園～西日本綜合展示場
・更多詳細資訊可查詢：日本北九州馬拉松官網

【10/17】東京馬拉松：跑者與應援團同樂的大型派對！

※ 注意：2021年賽事預計將於10月舉行

說到日本馬拉松，「東京馬拉松」絕對是享譽全世界的國際知名賽事！不只被World Major Marathon（WMM）大會入選為「世界六大馬拉松」之一，更破紀錄在2007年第一屆首辦就晉身WMM俱樂部，成為亞洲入選國際馬拉松的唯一代表！每個跑者心中都有「一生一定要跑一次東京馬」的夢想，因此海外名額超難搶， 100個人裡面只有8位幸運兒有機會參賽。加上年齡、配速也有嚴格的限制，難怪江湖有傳言，在抽籤前半年就得說好話、做好事，多積福報才有機會踏上圓夢的旅程！

轉入銀座兩側超氣派
圖片提供：彭來先導

途經淺草的「雷門」
圖片來源：東京マラソン公式サイト

東京馬拉松
・2021年舉辦日期：2021年10月17日（每年日期不同，以官網公布為主）
・2021年報名日期：尚未公布
・比賽項目：標準馬拉松（一般組、輪椅組）、10公里（青少年、視障人士、智能障礙人士、移植者、輪椅組）
・路線：東京都廳～飯田橋～神田～日本橋～淺草雷門～兩國～門前仲町～銀座～高輪～日比谷～東京駅前・行幸大道
・更多詳細資訊可查詢：東京馬拉松官網

【3/14】名古屋女子馬拉松：女孩初馬的夢幻首選！

※2021年為3月舉辦，因新型冠狀肺炎疫情之故，賽事規模有所變更，詳情請見官網

「名古屋女子馬拉松（簡稱名古屋馬）」是獲得國際田徑總會（IAAF）認證的金牌賽事，也是被「金氏世界紀錄」認證的全世界最大女子馬拉松。雖然只有全馬單一項目，但因為完賽時間長達7小時，對挑戰初馬的女孩來說也相對親民，是每個女孩挑戰人生初馬的最佳首選！

圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン

圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン

名古屋馬拉松最大特色
名古屋馬拉松最大的魅力，當然就是完賽可以拿到女孩們最愛的夢幻商品「Tiffiny項鍊」啦！除了舊金山、華盛頓馬拉松之外，亞洲就只有名古屋馬拉松了。終點線上，由西裝筆挺的紳士型男們奉上Tiffiny藍的小盒子，乳酸堆積就先消除了一半啊！絕對是燃燒生命之後最華麗的犒賞！

圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン

圖片來源：名古屋ウィメンズマラソン

因為紳士型男實在太紅，前一年夏天也會提前應募燕尾服應援團成員，只要年滿20歲、比賽當天可以出席，就有機會用迷死人的笑容，給完賽的女孩們送上最期待的禮物！

名古屋女子馬拉松
・2021年舉辦日期：2021年03月14日（每年日期都在3/8婦女節左右，以官網公布為主）
・2020大會報名日期：2020年9月28日～11月27日期間
・比賽項目：標準全程馬拉松
・路線：名古屋巨蛋～金池～櫻山、名古屋市博物館～地下鐵堀田站～中道～白川公園～電視塔～大須觀音～名古屋城～縣廳・市役所～櫻通～名古屋巨蛋
・更多詳細資訊可查詢：名古屋ウィメンズマラソン

靜岡馬拉松：富士山下享受草莓吃到飽！

※ 注意：2021年因應新型冠狀病毒肺炎疫情，主辦單位已宣布賽事中止。

靜岡是日本戰國將軍德川家康最喜愛的城市，有三分之一的歲月都在靜岡度過。因此「靜岡馬拉松」整體路線都圍繞在德川家康生平的古蹟景點。

圖片來源：静岡マラソンフェスブック

圖片來源：静岡マラソンフェスブック

靜岡馬深獲好評的原因，是因為有號稱「草莓街」的補給大道！跑到國道150號，就有一整列的草莓攤販補給，其他還有靜岡關東煮、安倍川麻糬等鹹食可選擇。天氣好的話，還有機會可以遠眺富士山！全馬限定5小時半完賽，相對其他賽事條件更嚴苛，要真的平日有養成跑步習慣的中高階跑者，有信心再報名比較好喔！

靜岡馬拉松
・2020年舉辦日期：2020年3月8日（每年舉辦日期以官網公布為主）
・2020大會的報名日期：10月6日～11月5日
・比賽項目：標準全程馬拉松、Fun Run (11.6km)
・路線：靜岡市役所靜岡廳舍前～蓮永寺～流通中心大道～觀山中～臨濟寺～城北公園～淺間神社～駿府城公園～安倍川橋～靜岡大橋～大濱公園～久能山東照宮～天王山遺跡～清水綜合運動場～JR清水站
・更多詳細資訊可查詢：靜岡馬拉松官網

【3/15～3/28】佐賀櫻花馬拉松：春天就在滿天飛舞的櫻花下奔跑吧！

※2021年因應新型冠狀病毒肺炎疫情，改為線上馬拉松，詳情請見官網

在日本慢跑賽事評分網站RUNNET上長據前十名的「佐賀櫻花馬拉松」，以粉色櫻花為號召，整個路跑除了櫻花之外，從周邊商品、旗幟標語，到工作人員的制服也全都是櫻花粉色系，是看膩城市、水泥建築物之外，想體會郊外風景的好選擇！此外，超強補給：超大顆草莓、流水素麵、紅豆小湯圓、醬油烤麻糬更是另一大亮點。完賽後，還另外把「嬉野溫泉」搬到會場外，讓完賽的選手可以享受足湯，減緩跑後痠痛的肌肉喔！

圖片來源：佐賀新聞LIVE

圖片來源：佐賀新聞LIVE

佐賀櫻花馬拉松
・2021年舉辦日期：2021年03月15日～3月28日（每年日期都在春分左右，以官網公布為主）
・2020年大會報名日期：2020年11月19日～12月6日
・比賽項目：標準全程馬拉松、10公里Fun Run。2021改為線上馬拉松，詳情請見官網
・路線：縣綜合運動場～佐賀縣廳～念佛橋～西鄉小學校～吉野之里歷史公園～多布施川河畔～縣綜合體育場
・更多詳細資訊可查詢：佐賀櫻花馬拉松官網

大阪馬拉松：關西最大等級賽事，跟東京馬拉松互別苗頭！

跑界盛傳一句話：「關東跑東京，關西跑大阪」，既然剛剛已經介紹了東京馬拉松，大阪馬拉松當然不能錯過！如同活動標語「由大家一起搭建的彩虹（みんなで架ける虹）」一般，大阪馬拉松從主視覺到網頁、獎牌等主題色，都由七彩組成，跑者的衣服也會身穿七彩其中一種顏色，遠看就是由大家一起組成的七彩人龍！每年吸引約32,000人參賽，是僅次於東京馬拉松的全國第2大賽事！

圖片來源：大阪マラソン公式フェスブック

圖片來源：大阪マラソン公式フェスブック

圖片來源：大阪マラソン公式フェスブック

圖片來源：大阪マラソン公式フェスブック

大阪馬拉松
・2020年舉辦日期：2020年11月29日（每年日期不同，以官網公布為主）因新型冠狀病毒肺炎疫情影響，中止舉辦。2021年賽事未定
・2020年報名日期：2020年04月10日〜2020年05月22日
・比賽項目：標準馬拉松（個人組、雙人組、團體）
・路線：大阪府廳前～櫻宮橋、造幣局、泉布觀～天神橋～大阪市中央公會堂～御堂筋～道頓崛～大阪巨蛋～なにわ筋線應援團～國立文樂劇場～松屋町之寺～阿倍野HARUKAS～四天王寺～大阪商務園區 ～大阪城公園

除了以上介紹的大型馬拉松之外，還有其他新奇主題馬拉松、地方中小型馬拉松等，種類應有盡有，不只可以挑戰個人PB，還可以邊旅遊、邊品嚐當地特產，讓馬拉松也成為另一種深度的旅遊方式。下次到日本，不妨換個旅遊模式吧！

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整理撰文：AMO 2019.3.26 （2021.1更新）
責任編輯：NeNe