你已經玩膩大都市而且正在煩惱下一趟日本自由行要去哪？或許可以把稀有的自然遺產 之旅放入你的口袋名單！珍貴的四個日本自然遺產分別位於東北的白神山地、鹿兒島縣的屋久島、北海道知床及東京的小笠原諸島，接下來就一一介紹這些自然遺產的美麗之處，趕快來規劃你一生一定要欣賞過的日本自然生態旅遊！

什麼是世界遺產？

我們經常在報章媒體上看到「世界遺產」（World Heritage）這幾個字，民眾對於世界自然遺產僅止於文字上的理解，其實世界遺產是由聯合國教育科學文化組織根據國際公約條款所登錄，主要是要保存對全世界人類都具有傑出價值的自然或文化，並分有「世界文化遺產」跟「世界自然遺產」兩種。

北海道知床

日本的世界自然遺產

2021年7月才最新被認定的「庵美大島、德之島、沖繩島北部及西表島」就屬於「世界自然遺產」，到2021年11月為止日本國內合計有25處世界遺產，而跟20處文化遺產相比，日本的自然遺產僅僅只有5處，那是因為自然遺產必須符合自然美、特殊地形地質、生態環境、生物多樣性等四個條件之一，如果說文化遺產是前人遺跡，那自然遺產就是上天遺留給全人類最美的天堂了！

探訪自然遺產之前請先做好準備功課

由於自然遺產可以說是世界最後淨土，想要享受這份只屬於極少數人才能欣賞的美景之前，請務必遵守以下七大遊覽守則。這些並不需要體力或花費鉅資，只希望遊客在這片充滿驚奇又祥和沉靜的大地中當個盡責的旅人，請靜靜來悄悄離去，只帶走滿滿感動回憶，不留下一絲人為破壞！

日本四大世界自然遺產

接下來「樂吃購！日本」將針對日本境內的四處自然遺產依到達難易度依序介紹，包括「白神山地」、「屋久島」、「知床」、「小笠原諸島」四處，每處都美到不像真實世界。並依據各處的特色，選擇下次世界自然遺產之旅的目的地吧！

【青森縣・秋田縣】能盡情探索自然秘境的「白神山地」

橫跨青森縣與秋田縣的「白神山地」佔地13萬公頃，並保有東亞最大級的日本山毛櫸原始林，比其他山毛櫸森林擁有更多生態多樣性，因此在1993年獲選為世界自然遺產。白神山地古老、複雜又珍奇的生態系造就了豐富的花草樹種之外，還能看見被列為瀕臨絕種的野生日本犬鷲與熊啄木鳥。想一探原始生態的人可以循初、中、高級散步路徑登山，即使是親子家庭也能安心前來遊覽，一同在此感受大自然演化的奇妙過程。

日本山毛櫸原始林

青池為何湛藍的理由至今不明／© Chiharu Gotoh

必看重點：青池

在日本享有高知名度的「青池」是白神山地西部「十二湖」之一。位於步道終點的青池美景相當震撼，100%清澈透明的水池綻放出晶亮珊瑚藍，尤其在6～8月的正午時光更是一年內欣賞青池最佳時段。至於為何青池會有這麼美麗的藍色，至今都還成謎，也讓遊客們對此景象留下深刻印象。

其他重點景觀

日本鬣羚／© Chiharu Gotoh

在岳岱自然觀察教育森林享受森林浴

除了美麗的青池之外，在鬱鬱蔥蔥的廣大原始森林裡，更棲息了難得一見的日本鬣羚、日本犬鷲、熊啄木鳥、黑熊等稀少動物與類別齊全的昆蟲。除了在櫸木林漫步享受生物多樣性之外，也同時提供行動派玩家「白神岳的登山健行體驗」，歡迎大家來到白神山地探索獨一無二的驚奇發現！

白神山地
・世界遺產登錄年份：1993年
・交通方式：
　【從青森出發】
　路線 ①：從青森機場搭接駁巴士約60分前往JR弘前站→ 於車站轉乘「弘南巴士白神線」約50分抵達田代「西目屋村役場前」→ 徒步可抵達「白神山地旅客中心」
　路線 ②：從青森機場搭接駁巴士約60分前往JR弘前站→ 於車站轉乘奧羽本線・五能線約1小時30分直通電車至「JR鰺ケ沢駅」抵達白神山地（鰺澤町）→ 搭乘五能線約1小時至「JR深浦駅」抵達白神山地（深浦町）

　【從秋田出發】
　路線 ①：從大館能代機場搭巴士約10分至「JR鷹之巢站」→ 轉乘奧羽本線（東能代・秋田方向）約10分至「JR二ツ井駅」→ 搭乘秋北巴士往「真名子・熊の岱」方向約30分至「湯の沢温泉」下車→ 搭計程車約20分抵達
　路線 ②：從秋田機場搭往秋田站西口方向巴士約35分至「JR秋田站」→ 轉乘奧羽本線（東能代・弘前方向）約60分至「JR二ツ井駅」→ 搭乘秋北巴士往「真名子・熊の岱」方向約30分至「湯の沢温泉」下車→ 搭計程車約20分抵達 　
☞ 更多詳細介紹：白神山地

【鹿兒島縣】傳說中的宮崎駿《魔法公主》舞台！屋久島

1993年與白神山地同時認證為日本首批自然遺產的「屋久島」，是近年觀光產業成長最快的區域。位於九州南端的屋久島是一座介於太平洋與東南海間的海島，島上包含了1,000公尺以上的山等各式地形，將縱長型的日本自然植物生態濃縮成垂直型，可說是活生生的日本植物博物館！。而總是飄著細雨的屋久島最著名就是超過千年的巨大杉樹群，為了方便遊客前望欣賞，島上也建設了許多不妨害自然環境的健行步道，讓豪邁壯觀景象可以完整盡收眼底！

巨大杉樹群／圖片來源：© K.P.V.B

巨大衫樹／圖片來源：© K.P.V.B

必看重點：推定樹齡2,170~7,200年的巨大繩文衫

跟一般樹齡500年杉樹的比較起來，屋久島上超過千年的杉樹比比皆是！主要是長年雨季形成的複雜地質構造及土壤變化抑制了杉樹生長速度。所以來到這裡必看杉樹，前往知名「繩文衫」最少需花上10個小時的徒步旅行，但最後等著玩家們的大自然美妙意境可是超乎想像的神秘壯闊，尤其在春季，大面積盤根錯節的樹根矗立在林終深處，高傲卻又婀娜多姿的型態，讓人重新感受大自然的強大威力！

其他重點景觀

屋久島豐富的自然風光與陡峭的高山叢林，可以說是九州最美麗的島嶼。島上豐富的野生生態，譬如稀少的屋久島綠蝶（ヤクシマミドリシジミ）與被登山客視為神等級的「青苔之森」，都讓人沉醉其中。如果你喜歡登高遠眺的話，也非常推薦「白谷雲水峽登山步道」，沿途的「青苔之森」裡有三千年樹齡的彌生衫跟水澤青苔，據傳宮崎駿導演《魔法公主》中出現的森林就是取景於「青苔之森」。最後從1,000公尺高的太鼓岩看出去的壯麗奇觀將山峰之秀完美呈現！

白谷雲水峽登山步道／圖片來源：© K.P.V.B

屋久島綠蝶／圖片來源：©Hitoshi Arita

鹿兒島縣屋久島
・世界遺產登錄年份：1993年
・交通方式：
　【國內航班】
　①自羽田機場飛往鹿兒島機場（1小時45分），再轉乘飛機至屋久島（40分）
　②自關西國際機場直飛屋久島機場，每日一航班（約105分）
　③自福岡機場直飛屋久島機場，每日一航班（約70分）
　④自鹿兒島機場直飛屋久島機場，每日五航班（約40分）

　要漫步繩文衫樹林者，交通方式如下：
　巴士：從宮之浦或安房出發前往屋久杉自然館，轉乘荒川登山巴士前往荒川登山口。若要當天來往請記得搭乘5點從屋久杉自然館發車的首班巴士。
　計程車：從安房約5分鐘，從宮之浦約30分鐘，前往屋久杉自然館。接下來搭乘荒川登山巴士
☞ 更多詳細介紹：屋久島

【北海道】天然記念動物！ 知床

做為國內外遊客最愛前去旅行的北海道，即使到了嚴冬季節依然好玩！被稱作「日本最後的祕境」的知床，可以在冬季體驗潛冰、近距離賞鯨、海豚等各種超乎你想像的水上活動之外，還有陸地火山地形健行旅程跟珍貴動物的相遇都是可遇不可求的一期一會。對想要「海陸共遊」的玩家來說，充滿北國大自然魅力的知床，是一處可以讓人好好體會什麼叫「生命之源」的好景點！

知床五湖

夢幻之湖PONHORO

必看重點：夢幻之湖「PONHORO湖」

隱藏在世界自然遺產知床的夢幻之湖「PONHORO湖」，是每年五月到七月期間，山上的雪水溶解後才能欣賞到的夢幻景色！這裡充滿神秘與寂靜的氛圍，因為地點太過隱密，普通遊客在沒有嚮導帶領下是不得其門而入，建議前往之前務必預約嚮導才有機會一探夢幻美景。盛夏時期湖泊會變成草原，秋天則有火紅楓葉妝點，四季變化的景色沒有一絲人為加工，是非常珍貴的景色。

其他重點景觀

「知床」在日本的愛努族語中是「無遠弗屆大地盡頭」的意思， 這裡可看到多種海洋生物，每年1月～3月有流冰外、 數百隻虎頭海鵰跟白尾海雕會到知床過冬， 4月下旬到7月可以看見虎鯨、海豚等， 7月到10月還有機會看見18公尺的巨大鯨魚在海面上翻捲海水的美麗畫面。 這些都是無法在動物園內體驗到的感動。

跟鯨魚近距離接觸／©Shiretoko Nature Cruise

潛水迷的夢想，知床潛冰！運氣好時說不定還能遇到超萌的浮游生物「流冰天使」Clione喔！

北海道知床
・世界遺產登錄年份：2005年
・交通方式：
　【往斜里地區】
　① 從新千歲機場搭電車約45分至札幌站 → 搭電車約5小時30分至網走站 → 搭電車約45分至知床斜里站 → 搭路線巴士約50分至斜里
　② 從新千歲機場搭電車約45分至札幌站 → 徒步10分至札幌中央巴士總站 → 搭「イーグルーライナーバス」巴士約7小時至斜里站
　③ 從新千歲機場搭飛機約45分至女滿別機場 → 搭「知床エアポートライナー」巴士約2小時15分至斜里
　④ 從新千歲機場搭飛機約45分至女滿別機場 → 租車自駕約1小時50分至斜里

　【往羅臼地區】
　① 從新千歲機場搭電車約45分至札幌站 → 搭電車約4小時至釧路站 → 搭路線巴士約3小時至羅臼
　② 從新千歲機場搭飛機約50分至根室中標津機場 → 搭路線巴士10分至中標津巴士總站 → 搭巴士約1小時30分至羅臼
　③ 從新千歲機場搭飛機約45分至釧路機場 → 搭路線巴士約45分至釧路站 → 搭路線巴士約3小時40分至羅臼
　④ 從新千歲機場搭飛機約50分至根室中標津機場 → 出車自駕約1小時至羅臼
　
☞ 更多詳細介紹：北海道知床
※ 可能因天氣或疫情影響，發生延遲或停駛狀況。出發前請確認最新情報。

【東京都】都內的隱藏版生態樂園！ 小笠原諸島

你絕對無法想像在人口超過1,300萬的國際都市東京，竟然也有世界自然遺產！你以為自己已經走遍東京，但小笠原諸島的美絕對會打破你對東京的印象。「小笠原諸島」是漂浮在太平洋上的30多座小島群，距離東京千公里之遙。根據研究，小笠原諸島是一處完全沒有跟任何大陸相連過的純淨土地，島上動植物的稀有面貌都是獨自進化完成，簡直就是得天獨厚的生態樂園。要前往小笠原諸島，從東京坐船就要花上一整天。還有許多區域如果沒有導遊帶領是禁止進入的！

隱世天堂小笠原諸島

湛藍與深綠交織而成的小笠原藍海

必看重點：小笠原藍海

小笠原諸島的海水有著深藍又通透的顏色，這個海水的顏色被稱為「Bonin Blue（小笠原藍）」，是小笠原諸島才有的細膩美景。父島跟母島都設有瞭望台，從制高點往外看，一望無盡的景緻、陽光灑落閃閃發光的海面都美到令人昏眩。到了晚上則有滿天星斗，可以聽著海浪與蟲鳴鳥叫入眠，享受與世隔絕的美景。

其他重點景觀

不同於大陸的動植物生態，小笠原諸島除了美麗海洋環境之外並衍生出獨一無二的動植物生態，像鍋牛就高達100種以上，其中90%以上更被日本政府指定為日本固有種的天然紀念物。爲了維持島上動植物生態，一天上島旅客最多100名，而且停留時間最長為2個小時，在如此短暫的時間內，幸運的旅客還有機會找到在南島的沙丘上看見已絕種蝸牛「HIROBESOKATAMAIMAI」的半化石！在小笠原諸島你可以展開一場與自然對話的神秘之旅，或是潛水與海豚共遊、或是聆聽海浪聲等，每一個玩家都迫不及待的享受這一片海島限定的奇妙世界。只是要切記，絕不可以把這些生物帶到島外！

滅絕蝸牛「HIROBESOKATAMAIMAI」的半化石／Photo by Ogasawara Village Tourism Bureau

變身人魚與海豚共遊大海／Photo by Ogasawara Village Tourism Bureau

東京都內東京都小笠原諸島
・世界遺產登錄年份：2011年
・交通方式：從東京竹芝棧橋搭船往父島（約24小時）／從父島可搭船前往母島（約2小時）
☞ 更多詳細介紹：小笠原諸島

以下影片就介紹了4位深受日本世界自然遺產之美感動的人，從他們的訪談中，可以獲得我們為了下一代，該如何與大自然共處的珍貴意見。

探訪自然遺產前必讀的「七大遊覽守則」

若不想跟團走馬看花、也不想當個只逛知名景點的遊客，那充滿探索挑戰氛圍的自然遺產行程絕對是你最棒的選擇之一！但探訪稀有的自然遺產之前，要提醒大家遵守自然遺產的遊覽守則！在千年歷史的世界自然遺產之前我們都只是渺小的存在，可以打開五官用心感受，但不要破壞環境，每個人都有義務維持世界自然遺產最原始的美好一面！

東京都小笠原諸島的純淨海洋

守則一：不要餵食或是接觸野生動物

如果擅自餵食野生動物食物，當野生動物記住這些人工食物的味道後，將會大大改變牠們的生活習慣與活動範圍。嚴重時甚至會因為要追求這些餌食造成進入市區衝撞人群的危險行為！

守則二：不要踐踏生長在岩石或倒木上的青苔

前往有濕原或水澤等景觀的地方，為了保護青苔的生長環境，請勿擅自踏出健行步道之外的範圍。

守則三：請務必行走在規劃的步道之內

請絕對不要踏出步道之外，也不要因為要追求美麗照片而擅自踐踏步道外環境，因為一秒的不小心，大自然可能要花上好久的時間才能恢復。另外，世界自然遺產為了不破壞動植物生態，某些步道或路段會是原始土泥狀態，前往之前請穿長靴等萬全裝備，避免高高興興出門，狼狽地回家。

守則四：不採摘植物、獵取動物

自然遺產內棲息的動植物生態都有一套完整的系統，一隻昆蟲、一株植物都有其必要性及價值，不要因為個人私心而破壞了整個生態系的平衡！

守則五：不要隨地大小便髒污環境

乾淨的水源是維持美麗自然不可缺少的重要條件，因此生理問題請在廁所解決，如果是需要經常跑廁所的人建議購買廁所急用便利包；使用過的杯盤餐具也不要擅自清洗，請自備衛生紙擦拭並全數帶回。

守則六：請把垃圾帶回家

出發前往世界自然遺產之前可以檢視一下隨身行李，盡量減少攜帶會產生垃圾的物品；並準備幾個袋子將自己產出的垃圾帶回家。

守則七：拒絕外來種入侵

世界自然遺產內的環境跟外界屬於半隔離狀態，身為外國遊客更要注意不要攜帶任何動物或種子前往。尤其是小笠原諸島完全沒有跟其他陸地相連過，一但有外來種入侵將造成生態浩劫！在乘船前往小笠原諸島之前，請務必檢查鞋底泥土或穿著的衣物上是否藏有種子或動物昆蟲。

相信只要提到日本旅遊，許多人腦袋都會浮現花花世界的都市印象，其實橫跨北緯20～45度細長形狀的日本國土，存在著許多秀麗景色與生態環境，尤其「白神山地、屋久島、知床、小笠原諸島」這四處經過聯合國認證的自然遺產的美更是令人歎為觀止！最後再次呼籲大家為了永續維持這份純淨美麗請務必扮演好最棒的旅人，讓大自然永遠生生不息！

撰文整理：2019.07.08 Aisha(*´∀`*)
責任編輯：nina