日本自由行大家最常推薦的「合利他命 EX PLUS」（アリナミンEX PLUS），1954年問世以來，是合利他命製藥（アリナミン製薬）隨時代進化的經典產品，不只臺灣，連日本人也經常使用。合利他命除了大家熟知的「合利他命 EX PLUS」之外，還有其他系列商品喔！究竟「合利他命 EX PLUS」有什麼魅力？就看「樂吃購！日本」的介紹吧。
疲勞指數評估：你有以下症狀嗎？小心上班族常見症狀纏身
症狀一：手機不離身
嗶嗶，就是你！還在低頭滑手機！現代人長時間被手機、平板佔據眼球，不只上下班通勤滑，上廁所滑，午餐時間休息也滑，甚至睡前躺平時還想再滑一下。過度頻繁地使用眼球的結果，常常有眼睛痠痛模糊、不容易對焦，平常看得到的字得拿更近或更用力才看得清楚。
症狀二：腰酸背痛
不是運動痠痛也沒有扭到，但無論站著或是坐著，總感覺腰部痠痛不已嗎？當心這也是「上班族症候群」之一！因為長時間維持同一姿勢久坐或久站，再加上姿勢不良、肌肉量又不足的情況下，不當使用脊椎而有腰酸背痛的情況發生。
症狀三：肩頸硬邦邦
明明定期到推拿館、SPA 報到，但不管怎麼按，肩頸肌肉還是感覺僵硬，甚至進一步手麻、頭暈、頭痛嗎？這是因為一直維持同樣的姿勢太久，加上長時間為了看電腦頭部不自覺前傾，讓肌肉持續以固定姿勢支撐著頭部重量，肩頸自然變得沉重而僵硬痠痛。
症狀四：聚餐又通宵
為了增進同事感情，或是為了談進下一筆訂單與客戶吃飯，大家一起聚餐、尾牙、忘年會、應酬的機會並不少。有時候以為睡一覺隔天自然好，沒想到反而越睡越累，不僅疲勞沒有改善，全身更是沈重無力。
合利他命 EX PLUS：陪你面對日常生活累積的疲勞
「合利他命 EX PLUS」對臺灣人而言，應該是在日本最常購買的醫藥品之一！日文外盒包裝的成分處也註明，「合利他命 EX PLUS」含有維生素 B1 誘導體、維生素 B6、B12，適合在快被壓力與疲憊襲擊時服用。
人體為何不可缺少維生素 B 群？
豬肉、肝臟、魚類或堅果類大多富含維生素 B 群，對恢復疲勞有幫助，且能維持皮膚與粘膜等健康。當疲勞獲得消減，不只能充滿活力，皮膚等也得以正常運作，也可說是想保持日常生活與健康不可或缺的重要營養素，要說維生素 B 群是現代人忙碌生活中不可或缺的營養素也不為過。
合利他命錠系列新款「合利他命 EX PLUS α」
合利他命 EX PLUS α（第3類醫藥品）
「合利他命 EX PLUS α」與「合利他命 EX PLUS」產品相似，「合利他命 EX PLUS α」唯獨多添加了維生素 B2，是合利他命錠系列的最新款，現在在日本藥妝店也買得到囉！
維生素 B2 對人體有什麼幫助？
B2有助於維持能量正常代謝及維持皮膚健康，更是強化脂肪代謝不可缺少的維生素。但因為現代人的飲食習慣容易營養不均衡，使得一般人普遍缺乏維生素B2。
還有其他合利他命！帶你認識其他合利他命家族
有點疲倦、有點沈重時：合利他命 A
合利他命 A（第3類醫藥品）
日常生活中疲勞累積，即使一覺睡醒，還是覺得身體沈重無力嗎？日本人選擇用「合利他命 A」趕走小倦怠！這也是合力他命錠劑系列當中，唯一適合全家族（7歲以上）服用系列。
比平時更疲勞時：合利他命 MEDICAL GOLD
合利他命 MEDICAL GOLD（第3類醫藥品）
「合利他命 MEDICAL GOLD」新添加葉酸與維生素 B12，適合雙眼疲勞、乾澀模糊、肩頸腰痠痛強烈襲擊、疲憊感已經到達極限時使用。當坐也不是站也不是，除了肩頸連帶肌肉也硬邦邦甚至感到痛楚時，「合利他命 MEDICAL GOLD」是日本人的第一選擇！
透過介紹，才發現「合利他命」旗下除了 合利他命 EX PLUS 以外，還有多種類可以選擇！現代人生活節奏緊湊，工作內容繁複又費心力，想購買合利他命的話，可以參考這篇文章的介紹選購合適的產品喔！下次到日本自由行時，就知道要買哪一款合利他命啦！
採訪撰文：AMO 2019.8
更新：Sugawa 2022.10、Ting 2024.2
責任編輯：aoi、issue