你知道嗎？每天睡覺用的枕頭，其實跟你的睡眠品質息息相關！以下推薦10款日本熱銷枕頭，包括長年人氣的「王樣的夢枕」、NITORI宜得利的蝶形記憶枕等。挑選一款好睡的枕頭，能大大改善肩頸痠痛、打呼、落枕問題。現在就一起來看看並且趕緊來買回家實際睡看看吧！
適合自己的枕頭怎麼挑？購買「枕頭」前必看
① 枕頭最好與頸椎呈15度
枕頭最好與頸椎呈15度
圖片來源：Blue Blood
許多人可能覺得枕頭好躺就好，但其實挑選枕頭的重點之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低，會導致頭向後仰而阻礙呼吸，容易有淺眠、甚至是打呼的情況。若枕頭太高，則會讓脖子懸空，導致肩頸痠痛、或是落枕，根據研究最好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實際大家可以躺躺看來比較喔！
② 枕頭大小也很重要
枕頭最好有3個頭寬
圖片來源：Blue Blood
除了支撐頭部，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭，在挑選上也要注意大小，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友，建議選擇尺寸比較大的枕頭，才能夠將肩膀完整的支撐，也可以應付夜晚翻身。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合。
③ 睡姿也決定枕頭的挑選要素
睡姿也會影響挑選枕頭
圖片來源：王樣
你喜歡仰睡，還是側睡、趴睡？每個人的睡姿會決定怎麼挑選枕頭，如果習慣仰睡的人，可以挑一個厚度適中的枕頭；習慣側睡的人則需要一個比較硬、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子。習慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應該要接觸到肩膀的上緣pan>，才可以將脖子整個支撐著喔！
④ 可以不睡枕頭嗎？
枕頭可以幫助分散壓力，是不可欠缺的寢具
圖片來源：宜得利
常常有人說「不用枕頭也可以睡」，但其實人體的臀部、背部脊椎和後腦勺並非一直線，而有自然的曲線，如果不睡枕頭讓脖子懸空，長期下來可能會導致脊椎變形，因此一定要挑選一個適合自己的枕頭，獲得一夜好眠呀！趕緊來看看下面我們的推薦吧！
10款日本人氣枕頭
「3M防蟎枕心」超細纖維防堵塵蟎進出，有過敏一定要用！
圖片來源：3M
商品品牌：3M
商品名稱：3M防蟎枕心（標準型/支撐型）
商品原名：-
參考售價：標準型 NTD699元、支撐型 NTD850元
在台灣，有許多人有過敏體質，尤其寢具更是塵蟎大量孳生的溫床！3M推出的防蟎纖維系列枕心就相當受到歡迎，枕心的高級聚脂纖維相當緻密，不易變形凹陷。外層則使用獨家的專利防蟎表布，由多層超細纖維製成，透氣不悶濕。3M防瞞枕心分成標準型及支撐型兩種，標準型的枕心適合喜歡較低枕頭或容易入睡者；支撐型則適合喜歡較高枕頭，及習慣側躺者。
日本賣破百萬的經典款「王樣的夢枕」，Q彈素材支撐力佳
圖片來源：王樣
商品品牌：王様
商品名稱：王樣的夢枕
商品原名：王様の夢枕
參考售價：￥6,600（含稅）
日本暢銷十餘年，賣破百萬顆的王樣系列枕頭「王樣的夢枕」，究竟有什麼樣的魔力呢？特色就是「Q彈」的質地，內部專利微粒素材與聚脂纖維填充，不管怎麼動都能完整的將頭包覆。S型曲線的枕頭可減輕頭部、頸部的壓力，睡起非常安穩。高度12cm，為台灣枕頭常見高度，大小為52x34cm，仰睡、側睡都很舒適。由職人手工製作，日本製很安心，搭配的枕套為毛巾布料，而且枕頭可以直接水洗喔！王樣系列枕頭有很多選擇，而這顆就是最經典的入門款，如果不知道要選哪顆的話就買這顆來試試看吧！
油頭看過來！「男人的夢枕」自帶除臭、抗菌功能，再也不怕異味！
圖片來源：王樣
商品品牌：王様
商品名稱：男人的夢枕
商品原名：男の夢枕
參考售價：￥6,980（含稅）
同樣為王樣系列的枕頭，這顆「男人的夢枕」有什麼差別呢？首先在填充材料部分為三層設計，中央部分加入了備長炭空心管，可以有效去除油頭、睡覺時流汗的味道。另外搭配的枕頭套加入了光觸媒，藉由陽光照射，就可達到抗菌、消臭功能，常保清潔。因此對於可能常常流汗的男生，是一款很不錯的選擇。這款「男人的夢枕」高度為7cm，大小為57x40cm，也很適合喜歡趴睡的人。如果剛好想要送給男士禮物的話，不妨就來挑顆男人的夢枕吧！
頂級旅館指定選用款！「Blueblood 3D釋壓體感枕」回彈力佳翻身不怕
圖片來源：Blue Blood
商品品牌：Coolzon
商品名稱： BlueBlood 3D釋壓體感枕
商品原名： BlueBlood 3D体感ピロー
參考售價：￥7,200（含稅）
人每晚睡覺的時候平均有15-20次翻身，而這時枕頭是否能好好支撐就是睡眠品質好不好的基礎啦！這款日本Coolzon所推出的「BlueBlood 3D體感枕」，就能夠在翻身的時候給予良好的輔助。它特殊創新的雙重材質凝膠與記憶海綿，支撐性、回彈力都很好。不僅在日本樂天市場熱銷，連箱根最難訂的知名旅館「箱根吟遊」和湯布院「金門坑」都指定採用這家的枕頭，也得到很多運動選手的喜愛！尺寸為65x40cm，高度12cm，附有觸感細緻的天絲材質枕頭套唷！枕套可以拆洗，枕芯本身則無法清洗。
日本樂天銷售No.1防打呼「AS快眠止鼾枕」，枕邊人從此不再鼾聲如雷
圖片來源： Nelture
商品品牌：SU-ZI
商品名稱：AS快眠止鼾枕
商品原名：AS快眠枕
參考售價：￥8,580（含稅）
在日本樂天市場熱銷No.1的這款「AS快眠止鼾枕」，強調能夠讓呼吸順暢，防止打鼾。介於液體和固體般軟棉的材質、還有適合仰躺、側躺的角度設計，讓這款枕頭拿下2017年、2018年的日本樂天銷售冠軍。你也有枕邊人的打呼的困擾嗎？「AS快眠止鼾枕」頭低脖子高的斜度設計能讓呼吸道暢通，減少打呼，自然也可以減少喉嚨乾燥、口臭喔！
自帶按摩師手技！「RAKUNA整體枕」消除你的肩頸痠痛
圖片來源：Nelture
商品品牌：SU-ZI
商品名稱：RAKUNA整體枕
商品原名：RAKUNA整体まくら
參考售價：￥8,580（含稅）
如果你沒有打鼾的問題，但卻常常感到肩頸痠痛、注意力不集中，那麼可能就是頸部長期壓力所致！一定要來試試看這款像是自帶按摩師手技的神奇枕頭「RAKUNA整體枕」，獲得2019年上半期樂天寢具銷售第一名，由日本的整體師齊藤智司所研發。3D人體工學設計，像是兩手輕輕拖住頭部，可以貼合頸部曲線，分散頭部壓力，降低睡醒時的肌肉酸痛，不管仰睡、側睡、趴睡都舒適！採用「Melty Fit Air」素材，舒適不悶熱。枕頭大小約52x29cm，附有一片調整枕片，頭躺高度5.5cm，脖子躺高度7.5cm，也可以拿掉調整片減少1cm自由調配，非常貼心。
宜得利「蝶形記憶枕」，側睡不怕肩頸痠痛！
圖片來源：樂天市場
商品品牌：宜得利
商品名稱：蝶形記憶枕
商品原名：横向き寝がラクなまくら
參考售價：￥3,990（含稅）
這款連宜得利官方也狂推的「蝶形記憶枕」主打就算側睡時，也能保持不對身體造成負擔的自然姿勢，對睡覺時會打呼的人來說，也有止鼾的效果。同時枕頭兩側也確保有足夠的高度，不會對肩膀造成負擔。如果是仰躺入睡，枕頭中心的凹槽也能完美的安放頭部，相當萬用。
宜得利「肩頸背紓壓記憶枕」，多達10處可按照睡姿、喜好微調高度
圖片來源：樂天市場
商品品牌：宜得利
商品名稱：肩頸背紓壓記憶枕
商品原名：肩・首・背中も支える枕
參考售價：￥5,083（含稅）
這款肩頸背紓壓記憶枕的尺寸較大，頸部到背部的枕面是斜坡狀，包覆了頭部到背部整塊區域。材質則是低反發的記憶海綿，如果是仰躺，可以支撐從頭到肩頸、手臂等七個部位；側躺時則能以枕面支撐人體側躺的重量，減輕肩膀、手臂的負擔。枕頭下方為兩塊枕心，可以自行調整成兩種不同高度。作為腳部專用的枕頭也很適合！
醫師推薦款「西川肩樂寢枕」，肩頸痠痛族看過來
圖片來源：西川
商品品牌：東京西川
商品名稱：肩樂寢枕
商品原名：肩楽寝
參考售價：￥5,500（含稅）
日本製，並且受到醫師推崇的東京西川「肩樂寢枕」，是常常感到肩頸酸痛的人推薦挑選的款式。特殊的立體造型，能夠支撐頭部、頸部的壓力，即使睡眠中翻身也不會感到不適。枕頭本身有抗菌防臭處理，也可以清洗。高度方面有高款和低款可以選擇，尺寸都是56x38cm。
量身定做的「airweave Lofty快眠枕」，五大部位可調整高度
圖片來源：Lofty
商品品牌：airweave Lofty
商品名稱：快眠枕
商品原名：快眠枕
參考售價：羽毛款￥16,500（含稅），剛碳中空管￥19,800（含稅），伸縮中空管￥27,500（含稅）
這款日本airweave Lofty所推出的「快眠枕」枕頭相當特別，由五個單獨部分組成，各自都可以調整高度，調整成一個最適合自己的整頭，而內部材質可以選擇輕又有吸濕性的「羽毛」、或是硬度適中的「中空管」、跟偏硬，透氣、好清潔的「炭中空管」三種材質，尺寸為63x43cm，販售已經累積突破350萬個！
人生有三分之一時間是在睡眠中度過，想要擁有高品質的睡眠，怎麼能不挑顆好枕頭呢？這次「樂吃購！日本」蒐集了日本9款人氣的枕頭，針對頭部、肩頸的壓力分散，或是消臭、防菌都各有特色，先了解自己的睡姿，以及是否有打鼾、肩頸痠痛等問題，就來入手一顆可以讓你安穩好睡的枕頭吧！
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整理撰文：Isabelle 2020.9.12
責任編輯：nina
更新：Zita 2022.5.27