說起日本演員「滿島光」，總是難以給予她精準的形容詞；你可以說她像水一樣能隨興所欲變換風格、也可以說她的表演張力狂放如火。從《愛的曝光》的叛逆少女洋子，到《四重奏》的大提琴手小雀，以及這兩年演出《拳王的教室》、《First Love》都超受注目，這位天才型女優的進化史正如她的名字，熠熠發光。一起來深度認識滿島光的出道歷程，以及10部代表作品吧！
「滿島光」美少女發跡史
安室奈美惠後輩、曾和w-inds.組團！
擁有日、美、法血統的滿島光成長於沖繩，在她的小學時代，家鄉誕生了一位讓日本演藝圈刮起美少女風暴的未來之星「安室奈美惠」。1995年，滿島光參加了第二屆「安室奈美惠with Super Monkey's」甄選會，意外得到優勝，得以進入沖繩演藝學校（沖縄アクターズスクール）免費就讀一年，成為安室的後輩，當年同校的還有山田優。
經演藝學校培訓，滿島光在1997年以藝名「HIKARI」與同校少男少女組成7人團體「Folder」，出道單曲〈パラシューター〉獲得不錯的銷售成績。2000年以降因主唱退團，團體改組為5名少女的「Folder5」，持續發行音樂作品，還曾和當年人氣男團w-inds.、FLAME組成期間限定團體「Earth Harmony」，推出單曲〈World needs love〉，為2002年INAS-FID足球世界選手權大會的官方指定曲。
大螢幕初試啼聲、曾演出《死亡筆記本》
「Folder5」時期的滿島光，曾參與演出電影《摩斯拉2：海底大決戰》，她曾表示自己當年還是個小屁孩，拍攝期間還被工作人員說「你能不能好好工作？」。半年後看到電影成果的她，首度被自己在大螢幕上的身影深深感動了，覺得那就是她最真實的樣子。
2003年隨著「Folder5」解散，滿島光一度回復普通學生身份，期間一度對人生感到迷惘，歷經多次試鏡失敗後陷入低潮期。直到在《超人力霸王馬克斯》終於獲得演出機會、又在《死亡筆記本》演出「夜神妝裕」一角，才讓滿島光逐漸受到關注。
2009年，在日本鬼才園子溫執導的《愛的曝光》中，滿島光釋放了她潛藏已久的表演能量，也正式步入演藝事業的高峰期。
「滿島光」日劇、電影代表作10選
2009年《愛的曝光》
總片長237分鐘的《愛的曝光》為日本異色導演園子溫的代表作。主演的西島隆弘飾演一名有著病態性格的高中少年，暗戀由滿島光飾演的少女洋子。故事圍繞著疏離的親情、校園的性幻想、幫派惡鬥、邪教組織的洗腦、精神病院裡的失語，訴說著每個角色生命裡的相愛相殺，充斥園子溫所癡迷的變態、殘暴、血腥元素，同時又織入詩意與藝術色彩。
在園子溫鏡頭裡的滿島光可說是毫無保留，可以露底褲比中指、也能含淚背誦《聖經》哥林多前書第十三章，那場兩分多鐘一鏡到底的畫面更被譽為日本影史經典之一。園子溫曾表示，滿島光的演技可說是達到瘋狂境界，有著壓倒性存在感。滿島光也憑本作在一舉拿下電影旬報獎、報知電影獎、橫濱電影節、每日電影獎等多座個人獎項，一舉將她推向了實力派女優的道路。
《愛的曝光》（愛のむきだし）
・首映日期： 2009 年 1 月
・演員陣容：西島隆弘、滿島光、安藤櫻、渡邊真起子等
2010年《從河底問好》
《愛的曝光》大放異彩的隔年，滿島光密集演出了多部電影，包括演員安藤櫻姊姊安藤桃子首度執導的《碎片》，石井裕也自編自導的《從河底問好》、吉田修一小說改編的《惡人》等。其中《從河底問好》又讓她再次獲得多項電影節獎項肯定。
《從河底問好》的主角木村佐和子（滿島光飾）是個對人生沒目標、談戀愛老是被甩的「魯蛇」，曾與男友私奔到東京，後來因父親病倒，只好回家鄉暫時幫忙掌管家中經營的工廠，沒想到員工對她抱持敵意、工廠業績下滑，佐和子又和現任男友發生爭執，各種人生鬧劇一幕幕上演，卻也讓她逐漸決心振作，好好面對眼前的一切。
《從河底問好》（川の底からこんにちは）
・首映日期： 2010 年 5 月
・演員陣容：滿島光、遠藤雅、志賀廣太郎等
2011年《儘管如此也要活下去》
圖片來源：Amazon.co.jp
日劇《儘管如此也要活下去》由日本知名編劇坂元裕二操刀，故事設定在一樁1996年的7歲女童遇害案發生後的15年，女童的哥哥洋貴（瑛太飾）始終活在悲傷的情緒中，難以從加害事件中走出來；兇手的妹妹雙葉（滿島光飾）也被貼上「加害者家屬」標籤，一路以來都被迫背著自責、罪惡感，渾渾噩噩的生活著。洋貴、雙葉在因緣際會相識後，擁有截然相反卻又相似境遇的兩人，逐漸為對方打開心門，讓希望由絕處逢生。
本劇在當年第70回日劇學院賞一舉包辦6大獎，滿島光更獲得多項個人獎項肯定，她與瑛太在劇中展現相當細膩、含蓄、充滿層次及爆發力的演技，驚艷不少劇迷！
《儘管如此也要活下去》（それでも、生きてゆく）
・首映日期：2011年7月
・演員陣容：瑛太、滿島光、風間俊介等
圖片來源：Amazon
2011年「滿島光電影節」
2011年對滿島光來說也是成績斐然的一年。當年原訂於4月份舉辦的「LALA橫濱電影節」預計企劃「滿島光電影節」，不料遭逢311地震而中止。但在眾多影迷企盼下，主辦單位決定在同年9月份將「滿島光電影節」以一日限定形式復活，上映作品包括《碎片》、《從河底問好》、《愛的曝光》，以及當年由清水崇執導的新作品《恐怖兔子3D》。
2013年《我的超人媽媽》
圖片來源：Amazon
滿島光再度與編劇坂元裕二合作，在日劇《我的超人媽媽》中挑戰單親媽媽角色「小春」。小春因幼年時期母親離家出走，因而對母親懷抱心結，後來與登山家青柳信（小栗旬飾）相識並結婚並育有一女一子，不料丈夫卻遭遇意外身亡。成為單親媽媽的小春，不但生活相當拮据，還發現自己罹患再生不良性貧血病，面對接踵而至的人生困境，小春與母親間的誤會也出現化解的契機。
《我的超人媽媽》（Woman）
・首映日期： 2013 年 7 月
・演員陣容：滿島光、小栗旬、田中裕子、小林薰等
2014年《對不起青春！》
圖片來源：Amazon
《對不起青春！》是一部節奏輕快的校園劇，為宮藤官九郎的編劇代表作之一，由滿島光、錦戶亮分別飾演「女子高校」與「男子高校」教師，兩校雖然因歷史芥蒂而互看不順演，但由於面臨經營危機不得不展開合併計畫，男女和班過程中也讓兩校間的隔閡逐漸消融。劇中滿島光的超短髮扮相讓人眼睛一亮，喜歡青春校園劇的人千萬別錯過這部！
《對不起青春！》（ごめんね青春！）
・首映日期：2014 年 10 月
・演員陣容：錦戶亮、滿島光、永山絢斗、波瑠等
2016年《小荳荳電視台》
日劇《小荳荳電視台》改編自日本藝人黑柳徹子的自傳隨筆集。黑柳徹子在日本電視史上擁有無可取代的地位，出道逾60年依然活躍於第一線。本劇由滿島光飾演黑柳徹子，帶領觀眾們一同回顧她的童年到勇闖演藝圈發跡的年代。劇中可以看到滿島光頂著黑柳徹子的招牌洋蔥頭，以自然演技生動地詮釋了這位傳奇女星。黑柳徹子本人也在劇中客串登場，飾演100歲的自己，扮相相當可愛逗趣。
《小荳荳電視台》（トットてれび）
・首映日期：2016 年 4 月
・演員陣容：滿島光、中村獅童、錦戶亮、吉田鋼太郎、黒柳徹子等
2017年《四重奏》
喜歡「滿島光＋坂元裕二」組合的日劇迷必看！《四重奏》以冬季銀白色的輕井澤為舞台，描寫四名男女共組弦樂四重奏樂團，同時展開共居生活，在追求音樂理想的表象之下，四人各自擁有不可戳破的過去、難以訴說的秘密，更增添觀劇時的懸疑感。
滿島光飾演大提琴手「小雀」，劇中的她個性大而化之、喜愛赤腳演奏，就像一隻崇尚自由的雀鳥，口頭禪是「みぞみぞする」，常在悸動、緊張、興奮時脫口而出，為劇中的自創語，當時也引起廣大討論。不少劇迷都覺得小雀根本就是滿島光本人化身，足以見得她能將一個角色塑造地出神入化的實力。
《四重奏》（カルテット）
・首播日期：2017 年 1 月
・演員陣容：松隆子、滿島光、松田龍平、高橋一生、吉岡里帆等
2017年《愚行錄》
圖片來源：FASHION PRESS ©2017「愚行録」製作委員会
電影《愚行錄》由同名犯罪小說改編，故事以一樁慘絕人寰的滅門血案為開端，雜誌記者田中武志（妻夫木聰飾）為找出真相而展開調查，針對事件相關人士採訪，在各種謊言中抽絲剝繭釐清案情。滿島光則飾演武志的妹妹光子，因虐童嫌疑而被逮補、看似與謀殺案無關的她，最終引爆駭人聽聞的真相。
滿島光完美詮釋一位深不可測、精神異常的女子，導演石川慶更表示這個角色非她莫屬！片中她所展現的詭譎氣質，與妻夫木聰極為內斂的演出形成絕妙的張力，獲得不少好評。
《愚行錄》（愚行録）
・首播日期：2017 年 2 月
・演員陣容：妻夫木聰、滿島光、小出惠介、市川由衣等
2017年《監獄公主》
圖片來源：Amazon
常與固定班底合作的宮藤官九郎，2017年打造了這齣詼諧喜劇《監獄公主》，描述五位女囚犯與一位女教官之間的故事。劇中女囚們從監獄生活到出獄，場景寫實又笑中帶淚，滿島光飾演面貌兇狠的教官，一出場也十分搶戲，看似站在道德對立面的兩方，卻因緣際會有了交集，甚至開始策劃綁架行動，超展開劇情讓人捧腹。
《監獄公主》（監獄のお姫さま）
・首映日期：2017年10月
・演員陣容：小泉今日子、滿島光、夏帆、菅野美穗等
2017年《海邊的生與死》
電影《海邊的生與死》根據小說家島尾敏雄及其妻島尾美保所著《島的盡頭》、《海邊的生與死》等作品改編，故事背景設定在二戰末期的奄美群島，海軍特攻艇隊長朔（永山絢斗飾）與島上教師戶枝（滿島光飾）邂逅並相戀。滿島光吟唱著島歌，於奇岩怪石中穿梭、沿著海岸奔跑的姿態，演繹著戰火年代下萌發的愛情，充滿讓人動容的生命力。
《海邊的生與死》（海辺の生と死）
・首映日期： 2017 年 7 月
・演員陣容：滿島光、永山絢斗、川瀬陽太等
同場加映：迷幻滿島光 x MONDO GROSSO
音樂團體出身的滿島光，儘管後來將事業重心放在演戲上，但並沒有減損她的歌唱天份，2017年她就曾與《四重奏》主演群合唱椎名林檎譜寫的主題曲〈成人法則〉（おとなの掟）。同年，她與日本音樂人MONDO GROSSO合作，獻聲單曲〈迷宮〉（ラビリンス），演繹充滿都會感的迷幻電子曲風，更前往香港拍攝MV，身穿亮橘色吊帶褲在摩天大樓、排檔市集中即興起舞，畫面讓人難以忘懷。
2022年，MONDO GROSSO再次為她打造〈IN THIS WORLD〉單曲，更找來享譽國際的音樂大師坂本龍一演奏鋼琴，同時拍攝了一支技驚四座的滿島光獨舞MV，只見滿島光赤腳站在聚光燈下翩然起舞，隨後騰空一躍，在半空展現各種超高難度舞姿，看似輕盈毫不費力，如入無人之境，讓觀眾都看得出神！
有句話說「你必須十分努力，才能看起來毫不費力」，大概是滿島光的最佳寫照。她那渾然天成、細膩又瘋狂的演技，被許多人盛讚為天才，但相信童星出身的她比任何人都清楚，必須經過多少試煉，才能練就一身能輕巧飛天遁地、不被任何框架設限的自由姿態！
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整理撰文：Nene 2022.3