懷疑發燒？趕快用溫度計量體溫！體溫計主要有分水銀、電子、紅外線 3 種，用法跟準確度各有不同，下面就來逐一分析量度的原理，還會教你如何換算華氏跟攝氏。疫情下，體溫計已經成為家裡必備的防疫器材，屈臣氏或藥局常見的品牌 dretec、braun、百靈、歐姆龍中又推薦買哪一款？這篇為你全面解答！
根據台灣法規體溫計屬醫療器材，以下賣場連結以香港為主，建議台灣的朋友參考後諮詢合資格的賣店。
體溫計的原理是什麼？
水銀體溫計
圖片來源：photoAC
最傳統的「水銀體溫計」，大家小時候一定有用過！它的量體溫原理為「冷縮熱脹」，當把溫度計放在口中、腋下或肛門內時，玻璃管裡面的水銀受熱會膨脹。當水銀柱停止不再上升，就可以依照相對刻度來讀取體溫了。
雖然以水銀量體溫的方法被認為精準度非常高，不過由於測量時間長，加上若不小心把體溫計摔破時，從裡面流出的水銀可能會造成污染，因此早在多年前水銀體溫計就被多個國家禁用和禁止進口。如果大家家中還在使用多年以前的水銀體溫計，在使用時要記得甩甩體溫計，將水銀甩回水銀球內再開始測量，才能得到最準確的結果喔！
| 口溫 | 額溫 | 耳溫 | 腋溫 | 肛溫 |
| ◯ | × | × | ◯ | ◯ |
電子體溫計
圖片來源：photoAC
水銀體溫計退役後，「電子體溫計」成為體溫計的新主流。電子體溫計的內部有著一個熱敏電阻溫度感測器，簡單來說，當體溫計前端金屬部分探知到人體溫度升高，電阻也會隨之升高或降低（根據不同構造而定）。代表我們的「體溫」的溫度，也就是這個變化經數字化後的顯示形式。
如要正確測量體溫，實際上即使是電子體溫計也需要約5到10分鐘的時間。市面上很多聲稱能在幾十秒內得到結果的體溫計，使用的是「預測式」測量方法。結果顯示的並非人體真實的體溫，而是透過分析和計算數十秒間體溫的變化，來預測10分鐘後體溫變化的結果。預測式體溫計的誤差往往比較大，精確度相當較低。如追求精準度而非速度的話，可考慮挑選「實測式」或兩種模式兼備的電子體溫計喔！
| 口溫 | 額溫 | 耳溫 | 腋溫 | 肛溫 |
| ◯ | × | × | ◯ | ◯ |
紅外線體溫計
圖片來源：photoAC
「紅外線體溫計」又分為測量「耳溫槍」和「額溫槍」兩種，它的最大特點是測定時間快且舒適度較高，最適合沒有辦法自己使用體溫計的老人和幼兒使用。加上由於很多款式都不用接觸到身體部位就能得出結果，所以十分衛生，在疫情下成為商場、餐廳和各種設施主要使用的量體溫工具。
地球上，所有高於絕對零度的物體都會發射出紅外線輻射熱，而紅外線體溫計正是透過測量耳朵鼓膜與前額的紅外線波長，再換算成相對的溫度值，以計算出我們的體溫度數。不過耳溫槍比較不適合年紀太小的嬰兒和耳道發炎的人使用，而額溫槍則有可能受到室溫和汗水等等外在因素影響結果，因此使用時要好好留意各產品的使用說明哦！
| 口溫 | 額溫 | 耳溫 | 腋溫 | 肛溫 |
| × | ◯ | ◯ | × | × |
不同體溫計的用法
口溫：將體溫計放於舌下，用舌頭輕輕含住（不需要咬住），測溫期間盡量避免開口說話。為防止掉落，可用手輕輕扶著體溫計。
腋溫：先擦乾腋下多餘汗水，再用腋窩中央位置的皮膚緊貼體溫計金屬探針部分，將其夾緊，讓體溫計不要掉落或移動。
肛溫：先讓嬰幼兒或患者趴臥或側臥在床，在體溫計探頭塗上潤滑劑後慢慢插進肛門。
耳溫：先清潔多餘的耳垢，再將耳朵輕輕往後拉，把探頭盡量深入插進耳道，垂直對準鼓膜方向測溫。
額溫：將瀏海撥開露出額頭後，以額溫槍在距離額頭1至3厘米處測量體溫。使用時額溫槍不需要觸碰到額頭，但要注意距離太遠無法得出準確結果。
別陷使用誤區！體溫計常見Q&A
哪種測溫方法最準確？
就算是同一個人，根據測溫的部位不一樣，出現的體溫度數可能也會有不一樣。測溫部位當中，人體體溫最高的部位為「直腸」（肛門），其次為「耳朵鼓膜」，再來是「舌底」，最後則是「腋窩」和「前額」這些皮膚表面。
圖片來源：photoAC
雖然誤差程度還要計算商品的品質跟使用方法，但如果以這個標準來說，當然肛探是最準確的方法，但把方便程度也計算在內的話，耳探則可以在操作簡單跟準確性中取得平衡。再考慮到耳垢跟測量角度的偏差，所以也有不少人傾向使用口探的方式。而同樣測量皮膚表面溫度的兩種方式中，腋探因為會直接接觸到皮膚，相對可能會有的誤差又少一點，準確程度比額探為高。
測口溫、肛溫、腋溫各需要多長的時間？
圖片來源：photoAC
不同品牌的產品性能不一，當然測量體溫的時間也可能有長有短。如前文所述，如果使用「預測式」的電子體溫計的話，每個部位最快只需要數秒就能得到結果。但如果是使用「實測式」電子體溫計的話，口探約需要3至5分鐘，肛探則約需要1至4分鐘時間才能得到結果。而上文提到，腋探的位置為身體表面，所以要真正測量到身體內部的體溫，需要久一點，最長可能需要10分鐘才完成測量喔！
體溫幾度才算發燒？
圖片來源：photoAC
在正常的情況下，人的體溫維持在攝氏37度（℃）左右。因應體質不同，有些人的體溫會比較低，相反有些人則比較高。對於基本體溫為37℃的人來說，如果在測體溫時得到37.5℃以上的結果，就算是發燒了。若體溫高於38℃，更有可能算是發高燒，需要格外留神！
不過對平常體溫較低的朋友來說，就算體溫只有37℃也有可能算是低度發燒，建議留意自身有沒有其他症狀來判斷是否發燒。通常在發燒第一階段，身體會先出現發冷、發抖的症狀；到了第二階段，體溫會一下子升高，這時候或會出現疲倦、全身乏力的症狀。之後經過物理降溫、藥物治療和人體流汗散熱等等過程，發燒才會進入「退燒」這最後階段喔！
攝氏與華氏互換公式
體溫該什麼時候量才最準確？
圖片來源：photoAC
當人體開始活動，體溫就會起變化，因此為得到最準確的測量結果，建議大家在起床後馬上測量體溫。而固定每天在起床時測量的體溫，可稱為基礎體溫。只要知道自己的基礎體溫，當健康出現變化時就能更快發現了。
另外為避免影響測量結果，量體溫時應要避開太冷或太熱的環境，另外運動和泡澡以後，體溫也會因此提高，最好隔30分鐘後再量體溫喔！
10款體溫計推薦
口溫／肛溫／腋溫電子體溫計
柔軟舒適量體溫再也不是苦事！「Dretec 柔軟可屈曲電子體溫計」
圖片來源：日本Amazon
商品品牌：Dretec
商品名稱：柔軟可屈曲電子體溫計（TO-200）
商品原名：先が曲がるやわらかタッチ体温計
參考售價：港幣108元
要長時間用腋下夾住體溫計難以避免會有不適感，這款 Dretec 的電子體溫計，貼心地把前端探頭部分設計成柔軟可屈曲的形狀，不單使用起來夠舒適，就算是要為會亂動來動去的小朋友量體溫，也不怕探頭太硬會弄傷他們。而此產品同時採用「預測」和「實測」兩種模式，只需要 30 秒就能得出預測的體溫結果。之後只要保持開機狀態，在「℃」標記閃爍時再度測溫，就能得知實測體溫，十分方便！
防水可清洗，清潔度滿分！「Omron 電子體溫計」
圖片來源：yahoo! 購物中心
商品品牌：Omron 歐姆龍
商品名稱：電子體溫計
商品原名：電子体温計
參考售價：新台幣350元（MC-171W）
全家人輪流用一支體溫計，就算是再親近的人還是會感覺有點不衛生。日本品牌 Omron 的接觸式電子體溫計最大好處是使用了抗菌樹脂材質製作，且全機身都帶有防水功能，用完後整支可以拿去直接清洗（不能泡在水中），最能保持清潔！另外，由於它是口溫和腋溫兩用體溫計，所以感應器採用了平面型的設計，使用時不容易移位，更貼合舌底和腋下肌膚！
耳溫槍
不吵醒寶寶也能一秒測溫「Nissei 日本精密 迷你耳溫槍」
圖片來源：yahoo! 購物中心
商品品牌：Nissei 日本精密
商品名稱：迷你耳溫槍
商品原名：迷你耳溫槍
參考售價：新台幣1,580元
小朋友在醒著的時候總是非常好動，無法好好靜下來。家長們要測量體溫，最好就是瞄準他們睡著的時候！Nissei 日本精密這款迷你耳溫槍，可說是專為好動寶寶的家長們而設。它測量耳溫的時間只需要 1 秒左右，非常快速。而它最特別的地方是其「靜音功能」，設定後提示方式會換成兩邊閃光，就算是小朋友睡著時幫他們量體溫，也不怕嗶嗶聲會把它們吵醒！
3種顏色顯示最簡單易懂「Braun 百靈 ThermoScan 7 耳溫槍」
圖片來源：yahoo! 購物中心
商品品牌：Braun 百靈
商品名稱：ThermoScan 7 耳溫槍（IRT6520）
商品原名：ThermoScan® 7 ear thermometer
參考售價：新台幣2,800元
發燒的定義可能隨年齡而有所改變，大人們的所謂「相對正常的體溫」，對於嬰幼兒來說可能已是發燒的警號。德國品牌 Braun 百靈的這款耳溫槍，具品牌專有的 AgeSmart「年齡選擇功能」，使用時只要挑選「0至3個月、3至36個月、36個月以上」這三種不同的使用者年齡，機器就會自動分析相對年齡正常或發燒時的體溫，並以綠、黃和紅色三種燈光顯示，使用起來簡單易懂，要知道家人是否發燒再也不用上網查了！
小探頭為小寶寶量體溫最溫柔「Tommee Tippee 電子耳溫計」
圖片來源：GogoBaby
商品品牌：Tommee Tippee
商品名稱：電子耳溫計
商品原名：Digital Ear Thermometer
參考售價：港幣338元
有留意嬰兒用品的爸媽們可能都聽過 TommeeTippee 這個品牌，它除了推出奶瓶、奶嘴和吸奶器等等多款母嬰用品外，還有推出這款非常適合嬰幼兒使用的電子耳溫計。此產品有著特小探頭設計，就算是新生嬰兒使用起來也十分舒適貼服。另外它的測體溫功能快而準，只需要 1 秒就能準確測量體溫，當體溫過高時，它更會發出聲響作提示。而清楚易讀的大 LCD 顯示屏使用起來夠人性化，當然也很適合大人使用！
額溫槍
簡易好用，居家必備「microlife 百略醫學 紅外線額溫槍」
圖片來源：聖德愛醫療器材
商品品牌：microlife 百略醫學
商品名稱：紅外線額溫槍（FR1MF1）
商品原名：紅外線額溫槍（FR1MF1）
參考售價：新台幣2,500元
第一次使用紅外線體溫計，不想要太複雜難懂的功能，只要求能簡單又快速地量測體溫嗎？這支 microlife 百略醫學的紅外線額溫槍就最適合你了！它沒有任何多餘的設計，但已具備 1 秒快測、發燒警告和自動儲存 30 組體溫數值的功能，只要使用過一次就非常容易上手。它還有夜光顯示功能，當沒有發燒時顯示幕會亮起綠色背光，相反發燒時則會亮起紅色背光，晚上摸黑也能一秒使用，超方便，絕對是每個家庭都必備一支的好物！
「FORA 福爾 紅外線額溫槍」一機多用，日常生活中也是好幫手！
圖片來源：FORA Taiwan 台灣福爾
商品品牌：FORA 福爾
商品名稱：紅外線額溫槍（IR42）
商品原名：紅外線額溫槍（IR42）
參考售價：新台幣1,580元
疫情之下，FORA 福爾這款紅外線額溫槍是每天量體溫的必備法寶。但當疫情過去，也不必把它收起來，因為它除了當體溫計外，還能同時測量食物、液體和室內的溫度呢！尤其在餵食的時候，有了它就不怕食物和牛奶溫度太高會燙傷實實了。值得一提的是此產品還有電池蓋與主體連結這個小小的貼心設計，大家在換電池的時候，就不用怕電池蓋容易丟失了！
60組記憶體溫變化一目瞭然「beurer 德國博依 非接觸式紅外線額溫槍」
圖片來源：beurer 德國博依
商品品牌：beurer 德國博依
商品名稱：非接觸式紅外線額溫槍
商品原名：Beurer non-contact thermometer
參考售價：新台幣2,680元（FT 85）
根據身體活動狀況與外在環境不一，人的體溫也會出現變化，要知道最準確的體溫，一天最好在不同時間多測幾次體溫。來自 beurer 德國博依的額溫槍 FT85 跟 FT90 都考慮到這一點，最多可以儲存 60 組測量數值，同時還能記錄測量的日期和時間，要監控自己和家人的體溫變化輕而易舉。另外，它的 LED 顯示屏夠大夠清晰，就算是交給長輩自行使用，數值也能一目瞭然！
耳溫額溫兩用款
探頭免耳套最經濟環保「beurer 德國博依 紅外線耳額溫槍」
圖片來源：beurer 德國博依
商品品牌：beurer 德國博依
商品名稱：紅外線耳額溫槍（FT 65）
商品原名：Beurer FT 65 multi functional thermometer
參考售價：新台幣3,150元
來自 beurer 德國博依的好物還有這台耳額溫槍！只要有了這一台，耳溫額溫都能同時測量，非常方便，適合全家上下大人小朋友一起使用。它最大的優點，是只要裝置和拆除額溫槍蓋就能轉換測量耳溫額溫模式，不需要另外購買耳套耗材。比起一般的耳溫槍，它少了需要替換耳套的麻煩。不僅省時省錢，更是十分環保。不過在測耳溫前記得要用酒精擦拭好探頭，才能保證探頭的清潔和衛生喔！
小巧機身具備超實用功能「CITIZEN 星辰 額耳溫槍」
圖片來源：日本Amazon
商品品牌：CITIZEN 星辰
商品名稱：額耳溫槍（CTD711）
商品原名：耳/額式体温計（CTD711）
參考售價：新台幣2,380元
小朋友才做選擇，好用的測溫和時鐘等等功能，大人全都要！CITIZEN 星辰這款多用途額耳溫槍機身雖然小巧，但己具備測耳溫、額溫、液體溫度和室溫四大功能，實用度滿分。在轉換四種不同模式時，左邊還會有小小的圖標顯示，十分清晰好懂。另外它最加分的是其外型符合人體工學，讓人在緊握機身的同時，能輕易按下設置在上方的按鈕，測溫起來就更安定、更不容易出錯了！
「耳溫槍、額溫槍」一秒可測體溫，「電子體溫計」性價比高且使用簡單，市面上各款體溫計都各有長處，而且精準度也愈來愈高，並沒有一款「最佳」產品。只有多作比較，才能知道哪款「最適合」自己和家人！在家裡還沒有準備好一支體溫計的朋友，趕購置一部吧！
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*資料來源：行政院環境保護署、omron、Wikipedia
整理撰文：Hana 2022.4.20
責任編輯：Zita