選擇牙膏時，人們往往只考慮品牌，或是被廣告強調的美白、除口臭、預防牙周病等標語吸引，但事實上大部份的牙膏加入了強烈的化學成分，短期內雖然能夠帶來可見的效果，長期使用卻可能會導致牙齒損害。不過別擔心，現在換都還來得及！一起來看看要如何挑選牙膏吧。
市面上有許多牙膏！成分怎麼看、怎麼選？以下幫大家一一介紹推薦
圖片來源：Photo-ac
越刷牙越傷牙？注意成分中的「研磨劑」！
日本藥妝店中的牙膏琳瑯滿目
一支牙膏主要由發泡劑、香味劑、濕潤劑、保存劑和研磨劑等5種主要成分所組成，其中「研磨劑」是用來去除牙齒表面牙垢、色素之用，但是日本生產的牙膏經常含有加入大量二氧化矽（無水ケイ酸）的研磨劑，二氧化矽的硬度比牙齒的象牙質更硬，這代表會對牙齒表面產生較大的磨損力，過度使用這類牙膏，可能會導致象牙質的損壞，進而對牙齒越刷越薄，造成容易敏感刺激等不良影響。因此在選擇牙膏時，應注意其中研磨劑的種類、含量，以避免過度磨損牙齒。
加入劣質成分的牙膏越刷越傷牙齒
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除此之外，日本大部份牙膏會加入很多「清涼劑」，以標榜清新口腔、消除口臭。這類牙膏確實會在刷牙後，帶來清新口氣，然而這種清涼感往往是暫時的，無法有效地去除口臭。因為口臭的成因通常包括口腔細菌繁殖、食物殘渣、牙齦疾病等問題，僅靠清涼劑難以從根本上解決。
挑選牙膏重要關鍵：慎選成分！
若想要真正達到清潔口腔的效果，重點不在研磨和清涼，而是要重視牙膏是否有「抑制蛀牙細菌」產生的功用。只要讓蛀牙細菌減少攝取營養的機會，嘴裡就不會產生黏黏的物質，也能防止腐蝕牙齒的酸類生成。日常生活中喝飲料、酒精、醋，或是有胃食道逆流症狀的人，口腔中自然就會發生傷害象牙質的酸蝕情況，所以挑需牙膏時，除了抑菌之外還要「強化牙齒質地」，讓牙齒可以耐酸、滅少蛀牙、修復牙齒表面。
二氧化矽與羥基磷灰石的硬度比較
含有「羥基磷灰石」（ヒドロキシアバタイド）成分的新概念牙膏，近年來受到牙醫界肯定，因為羥基磷灰石是構成人類骨骼組織以及牙齒的琺瑯質的主要成分。配合正確刷牙習慣的話，可幫助去除牙菌斑及牙垢，以溫和的方式幫助強化口腔健康的目的。
生物磷灰石牙膏粒子極微小，能帶走髒污並促進再石灰化
羥基磷灰石牙膏又分為人工與生物天然型，人工多為礦物由來，礦物型的結晶體大，髒污吸附能力較弱，去污除臭效果較不顯著。生物天然型為小粒子的低結晶體，活性高、重金屬吸附力極佳，極微結晶可以深入到牙齒縫隙，幫助恢復牙齒齒色，展現牙齒自然光澤。
使用蛋殻製成的「天然羥基磷灰石牙膏」
蛋殻製成的天然羥基磷灰石牙膏成份更容易被人體接受
經過多年來研發，日本終於推出了世界上唯一一款天然羥基磷灰石牙膏！成分來自蛋殼，並含有45%超高濃度生物磷灰石，天然成分更容易被人體接受，且不含表面活性劑、合成防腐劑、礦物油、合成色素、合成甜味劑等化學添加物，過敏和刺激的風險較低，雞蛋過敏者、孕婦和小孩也能安心使用。
配合正確刷牙習慣使用天然羥基磷灰石牙膏，一個月後牙齒展現出自然光澤
用顯微鏡看可見牙齒表面變得光滑
在清潔口腔方面，蛋殻製的天然羥基磷灰石牙膏具有優良的生物相容性，能夠低刺激性地幫助保護口腔健康，幫助去除茶漬、有色污垢，愛喝茶、喝咖啡的人一定要試試。長期使用這種牙膏正確地刷牙，有助於調整口腔環境，也能減少花在處理牙齒問題的時間和金錢！
蛋殻製的天然羥基磷灰石牙膏使用方法
每天輕刷5分鐘即可，也可以拿來刷舌苔
蛋殻製的天然羥基磷灰石牙膏和一般牙膏使用方法一樣，每天早、中、晚都能用，不須刻意用力，只要輕輕地、仔細地在口中刷至少5分鐘，使用上非常簡單方便。在意口臭的人，也可以加強在刷舌苔上。
蛋殻製的天然磷灰石成分牙膏對於去除牙齒上咖啡垢的實驗結果更顯著
這款牙膏由於沒有添加過多的化學成分，剛放到口中的時候可能會因為它「沒顯著香味」、「沒有起很多泡泡」而感到不習慣，不過隨著牙刷的擺動次數越多，漸漸產生綿密細緻的泡沬，清涼感並隨之湧現。刷完牙後清爽的感覺留在口中久久不散，口氣變得清新，牙垢也變淡，和人近距離說話都能更有自信。
蛋殻製的天然羥基磷灰石牙膏哪裡買
網路訂購，直接送貨到你家
蛋殻製的天然羥基磷灰石牙膏是日本製造的，品質安全有保障。銀白色的包裝簡約時尚，軟管設計好握又好擠，而瓶身與瓶蓋相連，單手就能輕鬆擠牙膏，不怕不小心弄丟瓶蓋。目前這款牙膏沒有在一般藥妝店舖貨，只能透過網路購買，線上刷卡就可以直接寄到台灣的家中。建議可以一次多買幾支，或是呼朋引伴揪團購一起分攤掉運費，買越多越划算唷！
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一口好牙並不是一天就能成就的，除了要選擇含有幫助去除牙菌斑、促進口腔健康的生物磷灰石成分牙膏，也要保持常刷牙、使用牙線和漱口水等良好的口腔衛生習慣唷！
採訪撰文：Anita 2024.06
責任編輯：Issue