日本牙膏百百種，該如何挑選呢？除了去除牙垢、幫助口氣清新等基本功能，不同的牙膏配方會有不同的功效！以下幫大家整理日本市售常見的牙膏品牌與種類，並且列出相關的日文關鍵字，歡迎大家依據自己的需求，來把最適合自己的牙膏帶回家！

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預防「蛀牙」找「含氟牙膏」

預防蛀牙的日文寫作「虫歯予防」或「むし歯予防」，通常會藉由添加氟化物到牙膏中，強化牙齒和促進牙齒本身的再石灰化、修復琺瑯質，得到防止蛀牙的效果。基本上，牙膏大部分都含有氟，不過日本人在選擇牙膏時，會依照使用者的年齡選擇合適氟濃度的牙膏。日前X上就有網友分享了「牙膏含氟量圖表」，標示5歲以下、6到14歲、15歲以上等不同階段適用的牙膏，並且以圖示說明醫師建議牙膏用量，非常實用，建議讀者們存下來參考！

預防「牙周病」以「殺菌消炎」為主

牙周病可能導致牙齦發炎、口臭、唾液黏稠等三大困擾，如果想要預防牙周病，可以看看牙膏包裝上有沒有寫日文「歯周病予防」。通常這類牙膏除了具有殺死牙周病菌的成分外，也會添加抑制牙齦腫脹出血等發炎症狀的配方，進而幫助改善口臭等問題。

Clean Dental 牙周病預防牙膏
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花王藥用 Pure Oral牙膏
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說到預防牙周病的日本牙膏，「Clean Dental 牙周病預防牙膏」另外細分成紅、黃、綠、粉色包裝；紅色主要針對牙齦護理，刷起來有鹹味；黃色主推口臭預防，牙膏帶有檸檬香氣；綠色在預防牙周病之外，又使用適合敏感性牙齒的配方；粉色則是另外添加去除牙齒黃斑、污垢的成分。「花王藥用 Pure Oral牙膏」有清新薄荷、勁涼薄荷、溫和草本等3種口味可供選擇，刷完牙後會感到口腔非常清新，在日本特別受到中老年人喜愛。

預防「口臭」以「殺菌」為優先

之所以會有口臭，是因為食物或口腔粘膜中含有蛋白質，被口腔中細菌分解後產生硫化物氣體，因而讓人感受到臭味。想預防「口臭」可以找寫有日文「口臭を減らす」、「口臭ケア」或「口臭ブロック」字樣的牙膏，通常以殺菌為優先，並且能分解、洗淨牙垢或舌苔的菌叢。

NONIO終結口氣牙膏
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Dent Health 藥用牙膏
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「Lion獅王 NONIO終結口氣牙膏」有4種口味，分別是冰炫薄荷、澄橘薄荷、清梨薄荷、 酷樂薄荷等，除了對付口臭、維持口氣清新，也主打能夠去除牙齒黃斑、潔白牙齒。另外「Lion獅王Dent Health 藥用牙膏」則是針對牙齦風險提高的50歲以上使用者，添加了獅王史上最大濃度藥用成分 IPMP 和 TXA 來徹底根除口臭，被譽為配方最高級的牙膏！

改善「敏感性牙齒」適用「抗敏」成分

吃冰淇淋總是牙齒好酸、好痛？有「敏感性牙齒」問題的患者雖然沒有蛀牙，但因為牙齦萎縮導致牙齒內部的象牙質外露，使得外部刺激非常容易傳導至神經，才產生暫時性的敏感或疼痛。敏感性牙齒的日文會寫作「知覚過敏」，所以要找寫有「知覚過敏抑制」的牙膏喔！

G·U·M 專業抗敏牙周護理牙膏
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改善敏感性牙齒的牙膏有2種配方，一是添加防止刺激傳輸到神經的成分，二是添加能填補象牙質表面孔洞的成分。「G·U·M 專業抗敏牙周護理牙膏」有草本薄荷味和清新柑橘味，含乳酸鋁和硝酸鉀成分達到雙重抗敏的效果，並添加西吡氯銨 (CPC) 成分，幫助消滅引發牙齦問題的細菌，改善牙齦健康。

想要「去除黃斑」、「亮白牙齒」，首推「去漬」成分

現代人咖啡、紅茶甚至煙酒不離身，維持亮白牙齒也就成為重要的口腔課題之一！想要露出更自信的笑容，可以選擇寫有「美白ケア」、「歯を白くする」的日本牙膏，通常成分會含有能幫助黃斑牙漬浮起的磷酸鈉，以及能去除菸草焦油的聚乙二醇。

Ora2極緻淨白牙膏
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Ora2極緻淨白牙膏
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說到保持牙齒潔白的日本牙膏，不能不提到「SUNSTAR Ora2極緻淨白牙膏」！不只是添加微粒晶白因子的成分，能清除齒垢的成分，還可以溫和地磨亮齒面，恢復牙齒原本的淨白。此外，這款牙膏有三種口味，使用天然香料或精油，分別是極致薄荷、薰衣草薄荷和地中海柑橘薄荷，由於刷完牙之後口氣清新好聞，受到許多女性消費者喜愛。另外，也建議搭配使用系列中去漬成分濃度最高的「SUNSTAR Ora2 極緻璀璨亮白牙膏」，在日常護理之外，進行每週1次的集中亮白護理，來更有效抑制牙齒色素沉積，完整呵護牙齒。

攝影：Annie

以上為大家按照適用的症狀，整理了幾款來日本必買的人氣牙膏！祝各位在學會看牙膏包裝之後，都能夠找到最適合自己需求的日本牙膏喔！

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採訪撰文：2024. 07 Annie
責任編輯：Yusho