想要呵護敏感的牙齦，該買哪支牙刷呢？從硬毛、軟毛到超細毛刷頭，日本牙刷不僅要讓大家的牙齒保持清潔，更有針對不同口腔需求的專業設計！以下列出挑選日本牙刷的五點原則，整理在日本市售常見的牙刷品牌與種類，並列出包裝上常見的日文關鍵字，讀完這篇文章，就能成功買到最適合你的日本牙刷囉！
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「刷毛」好多種！軟毛、硬毛、細毛怎麼選？
牙刷的日語叫做「歯ブラシ」，通常在包裝上都會註明刷毛軟硬度，看懂關鍵字的話非常容易辨識！偏好柔軟刷毛的日本牙刷，可以注意包裝上有沒有寫日文「やわらかめ」，另外，由於刷毛軟硬度與刷毛粗細有關，也可以注意有沒有「極細毛」或「超極細毛」的牙刷可以選購！如果沒有特別偏好軟毛牙刷，標準軟硬度刷毛會標示「ふつう（普通）」，刷毛偏硬會標示「かため」。
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一般來說，通常牙醫會建議選擇軟毛牙刷，在刷牙時減少對牙齒、牙齦的傷害，尤其是敏感性牙齒或牙周病的患者，甚至會推薦超軟毛牙刷。然而，軟毛牙刷刷起來會有些「無感」，如果牙齒有牙垢、牙菌斑，反而適合選用硬毛牙刷來深層清潔。不過不管是什麼樣的刷毛，大家刷牙都應該避免過度用力，以免損傷牙齦或磨損牙齒表面喔！
牙刷推薦①：刷毛軟硬度選擇多達6種！Oral Care「TUFT 24 牙刷」
Oral Care TUFT24 牙刷
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除了看包裝選擇軟毛、普通、硬毛牙刷，也可以直接從 Oral Care「TUFT 24牙刷（タフト24）」6選1你想要的刷毛軟硬度！刷毛從軟到硬細分為 ESS、SS、S、MS、M、MH 等6種，最軟的「ESS」適合重度敏感、拔牙或手術後的脆弱牙齦；「SS」適合正在治療、牙根暴露的人；「S」適合牙齦健康、刷牙較用力的人；「MS」適合牙齦健康、喜歡稍硬刷頭的人；「M」、「MH」則適合牙齦健康、對付頑固牙菌斑。此外，這款牙刷刷毛尖端也經過特殊加工，能夠在不傷害牙齒和牙齦的情況下去除牙菌斑，徹底清除齒垢！
牙刷推薦②：20,000根極細刷毛！Ptnano「白金奈米粒子 manmou 萬毛牙刷」
Ptnano 白金奈米粒子 manmou 萬毛牙刷
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一般來說，牙刷每支約有1,000根刷毛、粗細度為0.2毫米；但「Ptnano 白金奈米粒子 manmou 萬毛牙刷（プラチナナノ歯ブラシ manmou）」擁有20,000根刷毛，而且刷毛使用奈米科技開發，粗細度僅有0.08毫米，數據差距高達幾十倍，不只是刷毛密集到看不見縫隙，摸起來還有彷彿羽毛一般的觸感，刷起來真的和普通牙刷不一樣！推薦敏感性牙齒、牙齒尚在發育中的孩童或剛動完口腔手術讀者參考。
「刷頭」的特殊設計：刷頭大小、刷毛排列有學問！
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大家有覺得日本設計的牙刷特別小支嗎？事實上，除了軟硬毛，刷頭的設計也是大有學問喔！通常日本牙刷以3排或4排刷毛的刷頭為主，較小的刷頭不僅適合牙齒排列較密集或口腔較小的人，還能靈活清潔口腔後方較難以觸及的牙齒。不過，也有廠商特別推出7排刷毛的加寬大刷頭，一次能清潔比較多牙齒表面、節省時間，刷牙的同時能順便幫牙齦按摩，適合牙齒排列較寬鬆、口腔較大的人。另外，大家如果有牙周病的困擾，也可以選擇刷毛高低不同、排列上帶有弧度的牙刷，幫助刷頭更深入清潔牙齒與牙齦之間的縫隙！
牙刷推薦①：日本狂銷No.1！寬頭6列設計「EBISU牙刷」
EBISU 牙刷
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說到寬大刷頭設計的牙刷，大家第一時間想到的大概都是日本、台灣都超人氣的「EBISU 牙刷」吧！其中「EBISU Premium care」系列有6列48孔的高密度刷毛，牙齒接觸面積比一般牙刷還大上一倍，刷起來很有感，清潔上也變得更快速又有效率。EBISU 牙刷的另外一個特色是刷頭同時有不同種類的刷毛，內側白色硬毛可以清潔齒面，外側金色軟毛能按摩牙齦，甚至還可以依照需求選擇總體要軟毛、普通還是硬毛刷毛喔！
牙刷推薦②：三種大小刷頭＋超極細刷毛的超強組合！獅王LION 「Systema 牙刷」
獅王LION Systema 牙刷
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不只是有普通牙刷20分之一的超極細刷毛，獅王 LION 「Systema 牙刷（システマハブラシ）」的刷頭大小還分為「普通尺寸（レギュラー）」、「略小（コンパクト）」、「超小（超コンパクト）」三種，如果你的口腔比較小，就更適合使用較窄的3排刷毛刷頭來刷牙。另外，由於 Systema 是針對牙周病預防保健所推出的系列牙刷，不只主打可以深入普通牙刷無法刷到的隙縫，另外還有使用超極細刷毛製成的「護齦牙刷（しっかり毛腰タイプ）」可以參考！
「刷柄」有講究：選對款式更好刷！
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不只是刷毛、刷頭，日本牙刷在「刷柄」也十分講究！例如研究什麼樣的設計，能夠讓使用者比較容易握在手上，或者把刷柄製作得較薄，讓牙刷更容易深入口腔的角落，特別適合清潔後牙等。此外，刷柄背面也常附有刮舌器，方便在刷牙後輕鬆清潔舌苔，保持口氣清新。此外還有牙刷在刷牙施力過大時，會發出聲音的特殊聲響的設計，能幫助使用者控制力度，避免傷害牙齦。下次挑選牙刷時，不如特別留意一下刷柄喔！
牙刷推薦①：最薄的牙刷刷柄！LION獅王「CLINICA advantage牙刷」
LION獅王 CLINICA advantage 牙刷
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刷牙變得更靈巧！LION 獅王的「CLINICA Advantage 牙刷（クリニカアドバンテージ ハブラシ）」有目前日本市面上最薄的刷柄，相較於一般牙刷3.9毫米的刷柄厚度，這款僅有2.6毫米，讓牙刷更好深入口腔內部的難以清潔的區域，此外握把也有經過精心設計，符合人體工學，使用時極為舒適，難怪有許多日本牙科醫師好評推薦。
牙刷推薦②：刷牙太用力會發聲提醒！LION獅王「NEXT STAGE牙刷」
LION獅王 NEXT STAGE 牙刷
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有時候會無意識太用力刷牙嗎？如果刷牙力道過度，會導致牙齦受損甚至萎縮，為了避免這樣的情況發生，這支 LION 獅王「NEXT STAGE 牙刷（クリニカアドバンテージ NEXT STAGE ハブラシ）」在刷柄中間做了特殊彈力設計，如果刷牙太大力就會發出「喀擦」的聲音，提醒你要減輕力道！此外，刷毛還有分成超緊密四列、緊密四列以及軟毛、普通刷毛等不同種類。牙齦容易出血或刷牙容易太大力的人，就很適合這款牙刷喔！
聲波牙刷、負離子牙刷⋯日本特殊「電動牙刷」介紹！
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近年來，不論是在日本或台灣，「電動牙刷」都越來越受歡迎，成為不少人清潔牙齒的好夥伴！除了傳統搭配震動或旋轉功能的電動牙刷外，還有利用高頻震動產生細小水流的「聲波震動牙刷」，甚至還有需要裝電池、利用特殊技術幫助分解牙垢的「負離子牙刷」。快來看看要怎麼樣利用先進技術，讓刷牙變得更簡單、有效吧！
牙刷推薦①：隨身攜帶超方便！Panasonic「Pocket Doltz EW-DS17 音波震動牙刷」
Panasonic Pocket Doltz EW-DS17 牙刷
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外觀看起來就像一支唇蜜，不只是造型漂亮，攜帶也很方便！Panasonic 的「Pocket Doltz EW-DS17 音波震動牙刷」，刷毛每分鐘約震動16,000次，能夠達到比手動刷牙還還乾淨的潔牙效果，牙刷背面還附有潔舌刷，在刷牙同時也可以順便清理舌苔，小小一支功能超強大。如果在公司或學校的中午時段沒有時間可以好好刷牙，那這支牙刷非常適合你喔！
牙刷推薦②：藉由負離子有效去除牙垢！ionic「KISS YOU負離子牙刷」
ionic KISS YOU 負離子牙刷
圖片來源：ionic
從1994年發售至今已販賣超過3億支！日本 ionic 的「KISS YOU 負離子牙刷（キスユー イオン歯ブラシ）」使用方式相當簡單，按下按鈕後會釋放微弱電流到口中，電流中的負離子可以輕鬆去除造成蛀牙、牙周病、口臭等原因的牙垢，更有按摩牙齦及促進唾液分泌的效果。由於牙刷握柄有內建電池，電池耗盡後需要重新購買，幸好一支刷頭約可使用一年，替換刷頭的價格也十分合理，難怪在日本累積了不少常年使用愛好者。
養成良好的刷牙習慣！適合小孩的「兒童牙刷」推薦
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如果是還在發育中的兒童，建議使用小孩專用的「兒童牙刷」！日本的兒童牙刷百百種，不只是功能款式上要符合小朋友的口腔需求，使用柔軟刷毛，還要有可愛的卡通人物圖案造型等，讓刷牙變得更有趣。以下將介紹2款優質的兒童牙刷，幫助家長為孩子找到既實用又好玩的刷牙工具，讓每天的刷牙時間都是充滿快樂回憶的時光喔！
牙刷推薦①：小孩自己也能刷！STB Higuchi「360度 POPOTAN 幼童牙刷」
STB Higuchi 360度 POPOTAN 幼童牙刷
圖片來源：Yahoo!購物中心
STB Higuchi的「360度 POPOTAN 幼童牙刷（360度毛歯ブラシ POPOTAN キッズ）」有大約25,000根0.06毫米的極細刷毛，以超高密度360度排列，不只是在去除造成蛀牙的牙垢方面有顯著效果，還能按摩牙齦保持牙齦健康。此外，刷牙的時候也可以順手刷刷舌頭，清潔舌苔超方便。而刷頭的圓筒設計，也能成功減少刷牙造成的嘔吐感，讓孩子愛上刷牙喔！
牙刷推薦②：大人小孩都適用！KURUN「滾輪牙刷 RUNDA」
KURUN 滾輪牙刷 RUNDA
圖片來源：PChome
號稱革命性設計的滾輪式刷頭牙，你有看過嗎？KURUN 的「滾輪牙刷 RUNDA（歯周ケアロールブラシ RUNDA）」以「製作出讓大人到小孩都能輕鬆、並確實清潔口腔的牙刷」為理念，設計出填充16,000根超極細毛的滾輪刷頭。由於刷毛數量大約是一般牙刷的20倍左右，在這樣的高密度下即使不用牙膏也能有效清潔牙齒污垢，甚至連一般牙刷最難刷到的牙齦與牙根間縫隙都可以徹底刷乾淨，同時還能按摩牙齦！不只是小孩很適合，戴牙套或假牙的各位也很適合嘗試看看這款牙刷喔！
無論是追求溫和呵護還是徹底潔淨，在百百種日本牙刷中，絕對能找到屬於你自己或家人朋友的完美選擇！快來選一支適合自己的日本牙刷，讓刷牙變得簡單又愉快，每天刷出好心情吧！
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採訪撰文：2024. 09 Annie
責任編輯：Yusho